瘦小腿

抖音瘦小腿直播,抖音直播瘦腿功能

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于抖音瘦小腿直播的问题,于是小编就整理了1个相关介绍抖音瘦小腿直播的解答,让我们一起看看吧。

“刘畊宏女孩儿们”,你们瘦了几斤?

说一下我的感受吧,跟着刘畊宏练了整整4个月,第一个月重了2斤,从第二个月开始每月瘦2斤,4个月腰围小了3公分,整个人看起来紧致了,精神也好了,颈椎和腰椎也不疼了,每天早餐和午餐正常,晚餐少吃或者不吃,没跟刘畊宏之前饮食也是这样,饮食方面没什么变化。整体感觉,刘畊宏的操贵在塑形,贵在坚持,还会继续跟着跳,减重不重要,健康才是王道!

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练了一周多吧,基本上8点开始到结束一个小时,但是不够,感觉就是流汗多,感觉训练度不太够。所以我都是开双屏,一个看刘畊宏,一个看其他主播,比如强化腹部训练。当刘畊宏说话的时候,我就练其他主播的。

体重目前没有什么变化,但是呢,穿衣服有点点不一样,之前稍微的紧身衣,穿起来会肉肉的感觉,特别是从背后看,显胖。现在从背后看,不会显胖了,就敢穿出去了,身边朋友也说我瘦了。但是体重没有掉,体型可能会有变好,特别是背部,很明显。

跟着刘畊宏练了两周,整整两周,一斤没瘦,而且这两周是一天没落下,每天保持40-60分钟的训练时间,有时候甚至一天早晚两次,但是就是一斤没瘦,不知道咋回事。

但是!!!腰围小了2厘米,体型上即便是同样的体重,好多人都来问我是不是又瘦了,应该是这两周的运动达到了一点修身塑形的效果,在一个最最重要的,困扰我几年的颈椎病,就是以前一两天就会痛一次,或者天天痛的颈椎病,已经两周没痛了!!!!

哇,这种感觉简直不要太爽,以前稍不注意坐姿和保暖,就会颈椎痛,太难受。

所以也想明白一个道理,体重真的只是一个数字,如果盲目追求数字上的变化反而容易给自己造成焦虑,刚开始一周的时候我就很着急,咋还不瘦啊,咋没效果啊,现在就想着,我跟着练了但也能吃到自己好吃的,体重还没涨,这也是一种收获吧。

而且健身锻炼真的还是得靠饮食控制,饿是对减肥健身的基本尊重,有些人是因为体重基数大,而且很少运动,所以一开始运动后就疯狂掉秤,我之前也经历过这个阶段,天天只跑步40分钟,正常吃,一周也能掉六斤,但现在体重降下来之后就很难这么大量掉秤了,所以刘畊宏女孩们不要太过于焦虑体重降不降,可以关注一下自己的体型和身体健康状况有没有改善,如果有这也是一种收获呀!

刘畊宏女孩们出来报体重了,你们都瘦了多少斤?我是一个月从110掉到了96斤,期间太舒服了,终于可以穿上我心爱的裙子了,但是最大的体会是开心舒服,有精神,颈椎病都好了很多,工作更有精神了。

我问过一个跳广场舞阿姨,她跟我说坚持跳舞一年多了,瘦好像是没怎么瘦,就是体重比较稳定,但是四肢活动比较灵活了,没跳舞之前四肢都是僵硬的,颈椎疼得睡不了觉,经常去做治疗,现在颈椎好了很多,不用做治疗了,她说腰围肚子也没那么大了,整个人都精神了很多。

我推荐阿姨跟着抖音里面的刘畊宏教练视频跳,可能体重能减,现在也是很火,阿姨说好啊,广场舞跳久了腻了,换种风格跳。

我去公园散步见阿姨在跳,我问阿姨跳了几天,感觉怎么样?她说比她之前跳慢节奏的广场舞更能锻炼了,体重掉了一斤,阿姨说现在喜欢跟着刘畊宏教练跳了,不想跳慢节奏的广场舞了。

女孩们想要通过运动来减肥的不要抱着一跳就能瘦,需要坚持。如果你坚持不了,又暴饮暴食别谈减肥。

到此,以上就是小编对于抖音瘦小腿直播的问题就介绍到这了,希望介绍关于抖音瘦小腿直播的1点解答对大家有用。

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