瘦小腿该做什么，瘦小腿该做什么运动

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瘦小腿该做什么的问题，于是小编就整理了1个相关介绍瘦小腿该做什么的解答，让我们一起看看吧。

怎么才能瘦小腿？

想要瘦小腿应该长期坚持运动，每天至少运动一个半小时以上，运动时心率达到140次每分，有利于瘦小腿的运动，有骑自行车、快走、慢跑、打乒乓球、游泳等等。这些运动都必须坚持做，另外饮食也应该控制，不要吃高热量的食物，也不要喝饮料，水果尽量在两餐之间吃，每次吃水果不要超过100克。每餐主食也不要超过100克，以清淡易消化为主，多吃蔬菜以及水果，可以做小腿儿的局部热敷、按摩以及理疗。

到此，以上就是小编对于瘦小腿该做什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于瘦小腿该做什么的1点解答对大家有用。